Om jag ger intrycket av att jag blivit en träningsfreak av rang som bara äter keso och borstar tänderna med kvarg med mintsmak - då ber jag om ursäkt. Jag är inte mycket för att hårdköra med kosten. Man ska försöka anamma en kosthållning som man faktiskt kan hålla. Att helt utesluta skräpmat, godis och annat man tycker är gott och istället kalasa på broccoli och annat kraffs - hur kul är det? 

 

Tanken med min träning är inte att banta ner mig till 95kg tack vare keso och broccoli för att sedan börja äta normal mat och i och med det gå upp i vikt igen. Allt handlar om att hitta en schysst balans som funkar för mig. Sköter jag mig i veckorna och inte äter godis, bullar, snabbmat och annat i liknande kategorier - ja då får jag bannemig unna mig något smaskigt på helgen. Lite som idag. Idag kände jag att en pizza med pommes skulle sitta underbart. Jag kom hem relativt sent från jobbet, Olivia låg hemma och var allmänt "trött" och det var sista dagen innan skolan började. Herregud, man lever ändå bara en gång. Om jag då tycker en pizza skulle sitta fantastiskt, ja då tar jag en pizza!

 

- Laga din egna mat

- Välj en dag i veckan där du får äta onyttigt

 

Klart!